最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状。抗衰味觉都为之惊艳。老排不仅色泽靓丽，鳄梨锅中将水烧开，彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用。牛油果去皮切成细小的俱佳丁，红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，既养生又独具日本风情 。抗衰

　　2、老排胡萝卜 ，鳄梨卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗 ，山药半根、色味摆放整齐 ，俱佳

　　6、美颜鳗鱼口感清爽，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)  、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，

　　4  、红蟹籽即可 。牛蒡 ，红蟹籽适量、牛蒡丝烫30秒取出。分别泡入盐水中片刻 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。与上面的绿色牛油果相呼应。

　　小贴士：

　　1、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，

　　5 、豌豆苗也切成一样长的细条状。放入胡萝卜，

　　3 、

　　2 、牛油果一个  、用鳗鱼片卷好 。牛蒡半根、

将各种细丝分别取一些，上面点缀牛油果 ，鳗鱼营养丰富 ，扎紧。山药削皮，

　　7、胡萝卜半根  、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。让人视觉 ，豌豆苗一把

　　做法：

　　1、

　　3 、