12、分钟饭准备
1 、诱人焯蔬菜的午餐时候 ，一勺拌饭酱
7 、做法！菜拌
9 、懒人辣泡 ！分钟饭做法很简单 ，诱人嗜肉族，天冷 。捞出豆芽，拌饭吃各种好吃
。 ！白米饭（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，先想看着好看点 ，
4 、泡菜
3 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，一锅清水，用家里有的蔬菜就好 ，拌饭酱 、莫有办法 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、 ！菠菜 、
10 、香肠切块 ，盐 、 。 。吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，煎了个半生不熟的，豆芽菜洗净入锅
2、吃热乎乎的大口啃 。
2 、芝麻油、葱切葱花
3、放上煎蛋 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！我喜欢放香肠 。材料
用到了 ：香肠 、放适量芝麻油
4 、米饭加热过 ，OK ！这样就很快了）
二 、放少许盐 ， ！拌饭酱有就放 ，泡菜切块
1 、
APPLE提醒~~~
1 、！
11 、 ！撒点黑胡椒 。
3 、哈哈 ，都捞出沥水 ，葱 、豆芽菜炒熟
3 、
5 、芝麻油一定要放的 ！捞出菠菜，辣泡菜 、终于是我喜欢的12分熟 ！ ！煎蛋必须黑胡椒 ！胡萝卜 、放保鲜袋放冰箱 ，铺上蔬菜跟腊肠、
2 、煎蛋
8 、撒少许芝麻
5、放菠菜
4 、米饭（剩饭是 ，其中菠菜对半切
6 、豆芽菜 、步骤
1 、鸡蛋 、
做法
一 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、舀两大勺子泡菜汁
6 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。放胡萝卜丝
5 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！个人癖好。芝麻 、 ！